제믈렛 

[오늘 뭐 먹지?] 매주 월/목요일 낮12시 & 밤 8시 O′live TV 방송! 

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재료

프랭크소시지 2줄, 스팸 170g, 마늘 6쪽, 양파 1/2개, 홍피망 1개, 토마토 1개, 시금치 한 줌, 

달걀 2개, 올리브오일 적당량, 소금 약간, 후추 약간

조리과정​ 

❶ 마늘, 양파, 홍피망, 토마토, 프랭크소시지, 스팸을 잘게 썬다.

❺ 접시에 볶은 채소를 담고 반숙 달걀을 올려 비벼 먹는다.